Sophrologie

Je prépare actuellement un diplome de Sophrologie à l’école de Somatothérapies et de Sophrologie Appliquées de Tours.

J’ai fait ce choix pour proposer à mes clients des techniques visant à mobiliser de façon positive leurs capacités et ressources potentielles et donc à renforcer les structures saines de personnalité.

Je ne concurrence aucunement les professionnels de la santé: je ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de mes clients.

Je ne suis pas psychotherapeute et je n’interfère donc pas dans les traitements en cours donnés par d’autres professionnels de la santé, de l’éducation.

Je reste scrupuleusement dans le cadre et dans les limites de mes compétences.

Néanmoins j’ai décidé d’utiliser cette technique comme méthode complémentaire et parallèle à mes formations initiales.

La sophrologie repose sur trois principes fondamentaux :

Renforcer la relation corps – esprit (schéma corporel)

Développer les capacités positives.

Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l’environnement.

C’est un excellent outil de de développement personnel, elle se pratique en entreprise pour améliorer les relations, optimiser les performances, mais aussi en préparation mentale avant des examens, des entrevues, des compétitions sportives ou encore pour la naissance d’un enfant.
La sophrologie répond de manière pragmatique aux difficultés d’attention, de concentration, d’anxiété et de sommeil.

En consultation privée, elle vous aide à dépasser les situations difficiles et vivre en douceur un lâcher-prise du corps et du mental.

Découvrez la réalité d’une respiration libre et d’une conscience claire.
L’expérience scientifique démontre une maîtrise totale de nos émotions quand nous nous trouvons dans un état de relaxation profonde. Entraîner la concentration et l’attention par la relaxation permet donc d’atteindre des ressources pratiquement inaccessibles en état ordinaire pour les ramener dans le quotidien.

Avec une pratique régulière, nous pouvons tous installer un réflexe spontané de lâcher-prise physique et mental dans notre quotidien.

Détendre notre corps

Calmer notre pensée

Renforcer notre concentration

Éveiller notre attention

Cultiver le positif

Ouvrir nos perspectives

Installer le recul dans notre vie

Maîtriser nos émotions